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Türchen 3. Kerze oder gleich ein ganzes Kaminfeuer

Lasst uns gemeinsam eine Kerze (oder gleich ein ganzes Kaminfeuer) anzünden! Fast jedes Kind kennt die Übung „Kerze“. Yogis nennen diese Asana auch Schulterstand oder Sarvangasana. richtige Ausführung:• 1. Tipp: zur Entlastung kann ein Kissen/Block unter den Po gelegt werden• 2. Tipp: ganz jungen Yogis oder Anfängern empfehle ich, das Becken am Boden zu lassen …

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