Türchen 1. Sandra Schuler

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Kinderyoga Adventszauber

Es wäre schön, wenn Du jetzt einen Partner hast, ansonsten geht es auch allein.

Nimm ein Papier und zeichne ein Herz darauf (beide Personen). Schneide das Papier aus. Falte das Herz in der Mitte.

Leg Dich auf eine Matte in Balasana Position (ruhendes Kind) – ebenso Dein Partner – Köpfe nah beieinander.

„11 Monate des Jahres sind vergangen.“

Fersensitz, Arme mit Herzhälfte nach vorne strecken – „Nun dürfen wir den Monat Dezember empfangen.“

Kniestand Arme nach oben – „Wir freuen uns auf die magische Zeit.“

Kniestand Arme nach oben, die beiden Herzhälften zueinander (oder Herz aufmachen, wenn man allein übt). – „Wir tragen unsere Liebe hinaus, um die Herzen zu öffnen weltweit.“

Armkreis

Zurück in Fersensitz, Papierherz vor unser Herz – „Liebe macht sich in uns breit.“

„Alles steckt in uns! – Wir dürfen an uns glauben! – Wir alle sind wunderbar!“

 

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Kinderyoga-Kalender am 1. Dezember mit Sandra Schuler und Ayleen

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1 Kommentar zu „Türchen 1. Sandra Schuler“

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